비타민c 3000 어느정도 용량인가요?
뒤에 단위는 잘 모르겠고요 일단 3000이라고 되어있는 가루인데요. 하루에 얼마나 복용하는 것이 적절한가요? 비타민c는 과다 복용할 경우 문제점은 무엇인가요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
문의하신 제품은 추정컨대 비타민C 3000mg이 함유된 제품으로 생각됩니다.
성인 기준 하루 권장 비타민C 섭취량은 100mg으로 1000mg 이상 섭취 시에는 흡수율이 50% 이하로 낮아져 몸에는 항상 일정한 농도의 비타민 C가 유지됩니다.
고 용량으로 비타민C를 섭취할 경우 개인에 따라서 삼투성 설사, 위장장애, 오심, 구토, 신결석 형성 등이 나타날 수 있어 하루 상한 섭취량인 2000mg 이상을 넘지 않도록 하며, 특히 신장기능이 떨어지거나 투석을 하는 경우, 위장관 기능이 약해진 경우라면 1000mg을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병도 약사입니다.
뒤에 단위는 잘 모르겠고 일단 3000이라고 되어있는 가루면 3그램입니다
일반적으로는 하루에 1~2그램 정도 복용하는 것이 적절합니다
비타민c는 과다 복용할 경우 문제점은 설사 속쓰림 등 위장장애 신결석 등입니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C 3000mg는 고용량으로 볼 수 있으며 위장관이 튼튼하다면 드셔도되지만 예민하시다면 저용량으로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C를 3000mg드신다면 속이 쓰릴 수 있습니다.
반드시 식후에 복용하셔야하며 물을 많이 마셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C 3,000mg는 고용량으로 볼 수 있습니다.
빈속에 복용하신다면 많이 불편할 수 있으니 식후즉시 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약은 고함량 용량입니다. 너무 많거나 잦은 복용은 위장장애가 있을 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 하루 최대 복용량이 2,000mg 입니다. 즉 3,000mg를 복용하시는 것은 과량복용을 전제하고 복용을 싲가하시는 것이긴 합니다.
비타민 C가 과량 복용한다고 몸에 축적되는 것은 아니기에 크게 문제가 생길 일은 없지만, 배설 과정에서 결석을 생성할 가능성이 있으며 이는 과량 복용 시 생길 수 있는 것이기에 물 섭취를 많이 병행해주셔야 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 하루에 3000미리를 고함량 복용을 하셔도 되며, 수용성 영양소로 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되어 안전합니다. 하지만 위장자극감이나 설사, 복통을 유발하는 경우가 있어 이 경우에는 용량을 줄여서 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.