남자친구가 운동하면서 허리를 다친것 같은데 아직 안 나았대요
사귀기전에 운동하면서 다쳤는데
아직 안나아서 한달 후에 운동한다더라고요 어떻게 하면 도움이 될 수 있을까요?
데이트하면서도 조심해야하나요?
주의해야할 점이 있을까요?
남자친구가 걱정이 되네요.. ㅠㅠ
남자친구가 허리를 다쳤다고 하면 질문자님께서 특별하게 뭘 해줄것은 없다고 보네요. 남자친 구스스로 무리하지 않고 조심스럽게 행동하고 휴식을 취하은 수밖에는 없는듯 합니다.
주의해야할 점은 딱히 없을겁니다
남자친구가 다쳤다면 남자친구 본인이 가장 조심해야하기 때문에
여자친구 입장인 질문자 분께서는 딱히 조심하실 필요는 없을겁니다
남자친구분께서 이런것만 조심해달라고 하는것이 있다면 그것만 조심하면 되겠죠
허리를 빨리 낫게 하는 방법은 무리한 운동을 하지 않고 가볍게 꾸준히 움직여 주는 것이 좋습니다. 누워서 찜질만 하는 사람들이 있는 데 그런 다고 낫는 게 아니고 적절한 활동을 해야 빨리 나을 수 있습니다. 그러면서 점점 회복되더라구요. 그러니 천천히 산책을 같이 하는 게 좋을 것 같습니다. 너무 무리한 산책은 하지 마시구요.
데이트할 때 실내데이트나 혹은 너무 무리하게 걷는 코스는 피하시는게 좋을 것 같습니다. 완치할 때까지 무리하지 않도록 도와주는 것도 하나의 방법이겠네요.
데이트하면서 무리할일은 없겠지만
데이트할때 오래걷는것은 피하시고 가볍게
만남하시는것이 좋습니다 허리는 평소에 관리
를잘해야합니다
감사합니다
- 남자친구가 운동하면서 허리를 다친것 같은데 아직 안 나았군요. 마음이 정말로 아픕니다.
남자친구와 데이트를 할 때 만약에 허리를 쓰는 운동을 하는 데이트가 있다면 안 하시는 것을 추천 드립니다.
개인적으로 허리를 안 쓰는 데이트 코스는 영화관이나 혹은 책방 데이트 정도 있는 것 같습니다.
그리고 어디로 나가는 것이 힘들 것 같으니 남자친구의 집에서 데이트 하시는 것도 하나의 좋은 방법입니다.
남자친구의 허리가 얼른 낫기를 기원하겠습니다.
좌식 식당도 피해야해요. 아빠다리가 허리에 악영향을 끼치거든요. 그 외에 허리를 굽히거나, 과도한 허리 스트레칭을 하는건 피해야해요. 정선근 교수님 유튜브에 검색하시면 허리 관련해서 좋은 영상들 보실 수 있을거에요. 남자친구분 빨리 나으시길!
급성기에는 충분한 휴식이 중요합니다. 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다.
도수치료, 추나요법, 전기치료 등 전문가의 도움을 받는 것이 도움될 수 있습니다.
점진적으로 코어 근육 강화 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 무리한 운동은 피해야 합니다.
바른 자세 유지와 스트레칭이 중요합니다.
