유산균 자기전에 먹어도 되나요?
안녕하세요.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
어떤 약사님의 영상에서는 잠들기전 유산균복용시
장이 활발해져서 숙면에 방해가 될수있다고
하셨는데 저말씀이 맞는건가요?
아니면 자기전에 먹어도 무방한가요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 자기전에 드셔도 상관없습니다
디테일하게는 아침 공복에 드시는 게 좋기는 하지만
요즘 유산균은 코팅이 잘 되어 있어 식후에 드셔도 괜찮을 정도입니다
만약 불면이 있으시거나 꿈이 많으시다면
그 약사님 말씀대로 아침으로 바꾸시는 게 좋을 듯 하구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 보통 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다.
-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.
-위에 음식물이 들어오면 장이 움직이게 되고, 수면에 방해될 수 있습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠 들기 전 복용하는 것은 추천드리지 않으나, 개인에 따라서 상관 없는 경우도 많습니다.
유산균을 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있으며, 또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 아무때나 복용하셔도되며 시간을 정해놓고 매일 같은 시간에 복용해야 효과가 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
