주말에 침대에서만 뒹굴뒹글한 사람은 밤에 불면증 생기기 쉽다는데 원인 무엇일까요?

Question

주말이면 꼼짝도 하기 싫어하는 사람들이 있어요 밖에도 안 나가고 침대에서만 뒹굴뒹굴하고 자다 깨다 반복하면 밤에 잠이 안 오고 불면증이 생길 수 있다고 하는데 제일 큰 원인은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한미어캣62입니다.

주말에 계속 누워있다가 자는 걸 반복하게 되면 뇌에선 몸이 자는 건지 안 자는 건지 헷갈리게 됩니다. 그래서 낮잠을 오래 자면 안 좋은 것도 그 이유 중 하나에요. 생활패턴이 망가져 호르몬에 이상이 생기게 되죠