스포츠·운동
주짓수 운동 같은 경우에 생각 보다 힘들어 보이던데요 어떤 운동인가요?
주로 격투기 선수들은 거의 다 하는 것 같은데요, 이런 주짓수 운동의 특징은 무엇이고 나아가서 운동효과 살이 빠진다던지 이런 것등이 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
어떤운동인가 이미 어느정도는 아실거라 생각합니다.
실제로 수많은 격투기 선수들이 베이스로 익힐만큼 실전성이 입증된 와술기에 특화된 무술입니다.
유도에서 파생된 유파로 엘리오 그레이시가 창시한 주짓수는 그레이시유술이라고도 하는데요.
유도에서 사용하는 여러 메치기 에 조르고 상대의 움직임을 묶는 서브미션기술등을 더욱 특화해서 실전성을 높힌게 특징입니다.
안녕하세요.
주짓수는 상대를 제압하거나 항복을 받아내기 위한 그래플링 중심의 격투 스포츠입니다. 기술 위주로 진행되며 관절기와
조르기 등을 통해 체력보다 기술이 중요한 운동입니다. 매트에서 땀을 많이 흘리며 유산소/근력/유연성까지 고루 발달
시킬 수 있는 좋은 운동입니다. ㅎ