주짓수 운동 같은 경우에 생각 보다 힘들어 보이던데요 어떤 운동인가요?

Question

주로 격투기 선수들은 거의 다 하는 것 같은데요, 이런 주짓수 운동의 특징은 무엇이고 나아가서 운동효과 살이 빠진다던지 이런 것등이 궁금합니다

Answer 1

어떤운동인가 이미 어느정도는 아실거라 생각합니다.

실제로 수많은 격투기 선수들이 베이스로 익힐만큼 실전성이 입증된 와술기에 특화된 무술입니다.

유도에서 파생된 유파로 엘리오 그레이시가 창시한 주짓수는 그레이시유술이라고도 하는데요.

유도에서 사용하는 여러 메치기 에 조르고 상대의 움직임을 묶는 서브미션기술등을 더욱 특화해서 실전성을 높힌게 특징입니다.

Answer 2

안녕하세요.

주짓수는 상대를 제압하거나 항복을 받아내기 위한 그래플링 중심의 격투 스포츠입니다. 기술 위주로 진행되며 관절기와

조르기 등을 통해 체력보다 기술이 중요한 운동입니다. 매트에서 땀을 많이 흘리며 유산소/근력/유연성까지 고루 발달

시킬 수 있는 좋은 운동입니다. ㅎ

Answer 3

관절기나 조르기를 통해 상대방의 탭을 받아내는 운동인데요. 생각보다 체력을 많이 사용해서 다이어트 효과는 좋을 것으로 생각됩니다.