내 안의 참 나를 찾으라는 것은 어찌찾아아 하나요

Question

명상 프로그램을 보면 자기안에 참나를 찾으라는 영상이 나오는데요. 아무리 찾으라는 참나를 어떤식으로

찾아야 하는지를 모르겠네요.

전문가님이 계시면 정확하진 않아도 참고 할 수 있게

글좀 써주시면 정말 감사합니다

Answer 1

참 나를 찾는 건 자신이 누구인지, 어떤 가치와 감정을 가지고 있는지 천천히 들여다보는 과정이에요.

명상이나 호흡에 집중하면서 마음속 깊은 곳에 귀 기울이고,

일상 속에서 느끼는 감정과 생각을 관찰하는 게 도움이 돼요.

자신의 본질은 특별한 것이 아니고, 평소에 자연스럽게 느끼는 것들이 참나와 연결되어 있답니다.

꾸준히 마음을 차분히 가다듬으며 자신을 관찰하면, 어느새 내면의 참 나를 조금씩 알아갈 수 있어요.

이 과정은 쉽지 않지만, 인내심을 가지고 계속하면 분명히 찾을 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 내 안에 나를 찾으라는 것은 나 자신에 대해서 한번 깊게 생각해보라는 뜻인 것 같습니다. 나 자신이 내 자신을 잘 알고 있지만 오히려 더 모를 수도 있다는 전제하에 자신에 대해서 깊게 생각해 보고 글도 써보고 타인들의 의견도 들어보는 게 좋아보입니다.

Answer 3

본인에 대해서 잘 안다고 생각하지만 실상은 그렇지않죠. 본인에 대해서 글을 한 번 써내려가보세요. 그러면 생각보다 많은 나를 발견하게되요