생활
나이가 들수록 관절 에 무리가 가는지 .. 좋은 건강식 있나요?
나이가 들수록 걸을때 무릎에 무리가 가는지
불편함을 느끼고 어떤때는 손가락 마디가
시림니다
관절에 좋은 보양식이나.차 종류 있음 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
관절에 도움이 될 만한 보양식으로는 우슬닭발즙이 대표적이지만, 그밖에도 강황, 올리브유, 생강 등이 있습니다.
그런데 관절에 좋은 음식을 찾기보다는
관절을 잘 지탱해 주고 지지해 줄 수 있도록
근력을 기르시는 편이 좋으실 것 같습니다.
보양식과 더불어서 걷기, 수영 등 무리하지 않은 운동을 꾸준히 해주시는 게 좋을 것 같습니다.
또 물리치료나 침 치료를 주기적으로 받으시거나
집에서 온찜질을 병행하시면 도움이 됩니다.
참고가 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.나이 드신분들 말씀에 도가니탕 닭발 같은거 꾸준히 드신부들 확실히 효과 보셨다고 권하시더라구요 참고로 칼슘 많은 식품도 많이 드시구요