유산균은 식전/후 언제 먹는게 좋을가요?

Question

성별

남성

나이대

40

유산균 먹고있는데 어떤 분은 아침 기상 후 공복에 섭취하는게 가장 좋다고 하고

어떤 분은 식후에 먹는게 좋다고 하는데 뭐가 맞는 말 인가요??

튼튼한 장을 위해 유산균을 꾸준히 먹을려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

유산균을 언제 먹느냐에 따라 조금의 차이는 있을수 있으나 크진 않습니다.

꾸준히 드시는게 더 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

유산균은 공복, 특히 기상 후 식사 전에 복용하는 것을 권고하고 있습니다. 하지만 이러한 시기보다는 꾸준히 복용하는 것이 더 중요하다고 알려져 있습니다.