따뜻한 우유 마시면 잠이 온다는데 정말인가요?

Question

잠이 오지 않을때 따뜻한 우유를 한잔하면

잠에 들 수 있을거라는걸 어디에서 본 것 같은데요.

이 시간에 한잔하면 잠에 들 수 있을까요?

상태가 너무 이상해서 눈은 분명 졸리다고 해서

누웠는데,

머리가 깨있는 기분이에요.

Answer 1

안녕하세요. 굳센치타25입니다.

저는.우유를 자기 전에.먹으면 잠이.잘오더라구요

특히 잠이.안올때 ㅎㅎ 한번 드셔보세요 ♡ 전 효과 봅니다

Answer 2

안녕하세요. 유쾌한칼새32입니다......

저도 잠이안와서 고민이 많습니다

저한테 우유는 효과가없더라구요...ㅠㅠ

Answer 3

안녕하세요. 머니알람입니다.

자기 전에 우유를 드시는 건 오히려 위장 운동이 시작되기 때문에 더 좋지 않을 수 있습니다.

유튜브로 asmr을 들어보세요.

은근 잠이 솔솔 온답니다