축구에서 체력 관리 방법이 궁금해요!!!

Question

축구에서 체력 관리가 중요한데 아마추어 선수들이 경기중 지치지 않고 꾸준히 뛰기 위해서는 어떤 훈련 방법이나 식단이 있는지 궁금해요

마티스 · Accepted Answer

축구같은 경우에는 런닝머신으로 지구력 기르기뿐만아니라 단거리 달리기 연습이 많이 필요해요

볼경합 스틸같은 행동을 취하기 위해선 단거리에 속도를 얼마나 낼 수 있냐 차이가 엄청 커요

축구·풋살