훌라후프할때 배에힘을주고 돌려야하나요 배에 힘을 빼고 돌려야하나요?

Question

뱃살을 좀 뺄려고 훌라후프를 돌리려고하느데 훌라후프 돌릴때 배에힘을주고돌려야하나요 힘을 빼고돌려야 하나요???????

Answer 1

안녕하세요. 과감한딩고133입니다.훌라후프할때 배에 힘을 주거나 주지 않거나해도 아무 상관 없어요 그런데 뱃살을 빼려면 후라후프보다 플랭크란 운동을 해 보세요 하루에 1분씩 3세트로 시작해서 5세트까지 늘려보세요 뱃살 없어져요~~~^^

Answer 2

안녕하세요. 정겨운쌍봉낙타94입니다. 처음에는 허리 힘으로 돌리는 걸 시작해야 하는데... 그래서 처음에는 약간 힘을 주어야 한다? 고 할 수 있겠네요. 그렇지만 계속 돌리려면 힘을 빼는 편이 편할 것 같아요!