직장에서 아무것도 하기 싫을때???

Question

제목 그대로 입니다

요즘 번아웃이 왔는데 근무시간에 집중도 안되고 아무것도 안하고 싶네요.... 이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

되도록이면 내가 하는 업무에 대해서 조금 자동화를 시켜 보시는것도 좋을거 같습니다.

그리고 번아웃이 왔다라고 생각이 드신다면 쉬시는게 좋을거 같아요. 되도록이면 휴직을 한 달정도 하시는게 좋을거 같네요

Answer 2

직장 생활이 오래 지속되면 분명 번아웃이 찾아올 수 있습니다.

그런 경우라면 연차에 여유가 있다면 주말 끼고서

어디라도 잠시 다녀오면서 충분한 휴식을 취하시면

번 아웃에서 벗어날 수 있을 것입니다.

Answer 3

저는 차라리 그런 시기에 휴가를 내고 여행을 다녀오시는 거 추천드립니다. 여행가서 리프레쉬도 하고 머리도 좀 식히고 스트레스도 줄이고 오면 번아웃 탈출에 도움이 됩니다. 

Answer 4

번아웃이 와서 일상생활에 지장이 있다는 건, 질문자님의 뇌의 정신적인 소모가 한계를 넘어섰을 가능성이 높아보입니다. 제 아무리 사람이 강하고 위대하다지만 기본적으로는 생물이기에 무리가 포개어 겹쳐지면 가끔씩 이런 일도 생기는 것 같습니다. 제가 보기에 질문자님은 많이 지치신 것 같아 보입니다. 지금 하는 일도 중요하지만, 미래를 위해 조금씩은 쉬어가는 것도 괜찮다고 생각합니다. 질문자님의 자세한 사정은 알 수 없지만 최소 하루 이틀부터 가능하면 일주일정도 푹 쉬면서 되도록이면 아무것도 안하는 것이 중요하다고 생각합니다.

Answer 5

연차를 내고 휴식을 취해보시고 그래도 안되면 이직을 추천드려요

저는 같은 사례가 있었는데 이직을 하고 동료들이 바뀌니 일할 맛이 나더라구요 일하는 환경과 사람들이 정말 중요합니다.

Answer 6

연차쓰고 몇일 쉬면서 다시한번 나를 위한

시간을가지시는게 어떨까요?

그동안 못해본거 하셔도 좋고요 충분한 휴식이 필요할때도 있어요