건강관리
킹크랩에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
겨울이 오고 여기 저기서 킹크랩을 많이 홍보하고 판매하더라고요. 맛도 맛이지만, 이런 킹크랩에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
킹크랩은 단백질이 풍부하고 저지방으로써, 근육 형성과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 킹크랩은 오메가3 지방산, 비타민B12, 아연, 셀레늄 등의 미네랄과 비타민이 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키고 면역 체계를 강화하는데 기여할 수 있습니다. 오메가3 지방산은 염증을 줄이고 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 비타민B12는 신경계 기능과 적혈구 생성에 필수적입니다. 아연과 셀레늄은 항산화 작용을 통하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 킹크랩은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 경우에는 섭취량에 주의해야 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
킹크랩의 조리 방법 등에 따라 다를 수 있지맘ㄴ 킹크랩은 고단백 식품으로 근육 생성과 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
1명 평가