아침 기상시 바로 일어나는게 안 좋다던데...

Question

아침 기상시 바로 일어나는게 안 좋다던데...

천천히 잠을 깨는게 더 좋다는사람도 있고

자다깨다 반복하면 더 피곤하니 한번에 일어나는게 더 좋다는 사람도 있더라구요.

뭐가 더 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요.

제가 알기로는 아침 기상시 바로 일어나시는것이 일찍 일어나는 습관형성 측면에서 더 긍정적인 효과가 있는것으로 알고있습니다.