비만인데 술담배안하는거랑 정상체중에 술,담배많이하는거 어느게 더 안좋을까요?
제목그대로 비만(180cm 키 기준 90~100kg사이)인 사람이 술,담배 하나도 안하는것과 정상체중인 사람이 술,담배 많이하는것은 어느게 더 몸에 해로울까요? 궁금해서요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
질문자분의 고민을 이해합니다. 두 상황 모두 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 쉽게 답하기 어려운 측면이 있죠. 우선, 비만은 여러 가지 건강상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 심혈관 질환, 당뇨병, 관절 문제와 같은 다양한 질병의 발생 가능성을 높일 수 있죠. 하지만 비만 상태에서 술과 담배를 하지 않는다는 것은 그나마 긍정적인 요소로 작용할 수 있습니다. 술과 담배는 각각 간 건강과 폐 및 심혈관 건강에 해로운 영향을 미치기 때문에 비만이더라도 이러한 요소는 피하는 것이 좋습니다.
반면, 정상체중이라 하더라도 술과 담배를 많이 하는 것은 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 음주는 간과 심혈관계 질환의 위험을 증가시키며, 흡연은 폐 질환을 비롯해 많은 건강 문제의 원인이 됩니다. 정상체중이더라도 술과 담배를 많이 할 경우, 장기적으로는 비만인 사람보다 더 높은 건강 위험을 가질 수 있습니다.
따라서 두 경우 모두 완벽히 건강하다고 보기는 어렵습니다. 그래도 체중 관리와 함께 건강한 생활 습관을 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 즉, 비만인 경우 체중을 줄이고 술, 담배는 피하는 것이 바람직하고, 정상체중이라면 술과 담배의 섭취를 줄이면서 신체 활동을 활발하게 유지하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
어느게 더 해로운게 어디있을까요. 둘다 안좋습니다.
가급적이면 금연을 권유드리며, 비만 관점에서도, 추후 만성질환의 위험성도 올라갈 수 있기 때문에 체중감량 및 생활습관 개선 권유드립니다 .
필요시에는 내과내원하여 의학적, 전문가적 평가와 상담, 계획 세우시길 바랍니다. 감사합니다.
두 가지는 서로 비교를 할만한 요인들이 아니며 둘 다 몸에 해롭습니다. 비만은 방치할 경우 고지혈증 및 그로 인한 각종 심혈관질환 및 대사 질환의 위험인자로 작용할 것입니다. 술과 담배 또한 꾸준히 지속할 경우 심혈관질환의 위험을 증가시키는 것은 물론 담배는 호흡기계에, 술은 간에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 결국에는 건강하려면 체중도 잘 조절하여야 하고 술, 담배도 하지 않아야 합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
결론부터 말씀드리면, 비만 vs 술, 담배의 건강 영향은 단순 비교가 어렵지만, 장기적인 건강 측면에서는 술과 담배를 많이 하는 정상체중자가 더 높은 질병 위험을 가질 수 있습니다. 흡연은 폐암,심장병,뇌졸중,만성 폐질환 같은 치명적인 질환의 직접적인 원인이고, 과음은 간경화,췌장염,암 등의 위험을 크게 높입니다.
반면, 비만은 인슐린 저항성과 대사 증후군, 고혈압, 당뇨, 관절 문제 등을 유발할 수 있으나, 술·담배처럼 건강을 직접적으로 빠르게 악화시키는 독성은 없죠
물론 비만도 절대 무시할 수 없습니다. 특히 복부비만(내장지방 중심)의 경우 심혈관 질환과 대사질환 위험이 매우 높아지기 때문에 체중 감량이 꼭 필요합니다. 하지만 비만인 사람이 운동을 하고 금연·금주하며 식습관을 조절하고 있다면, 흡연과 과음이 일상인 정상체중자보다 오히려 건강 지표는 더 나을 수 있습니다.
결국 체중 하나만이 아니라 생활습관 전체가 건강에 미치는 영향이 크다는 점을 기억하시면 좋겠습니다.