갑자기 생긴 약간의 두통, 울렁거림, 뒷목 뻐근함은 우선 긴장형 두통, 추위로 인한 목·어깨 근육 긴장, 카페인 과다, 수분 부족, 공복, 눈 피로 등으로 생길 수 있습니다. 지금 3시간째 카페에 있고 춥게 느껴지며 카페인을 많이 드셨다면 그 영향일 가능성이 있습니다.
간질환이 없고 술을 많이 마신 상태가 아니며 다른 감기약이나 진통제에 아세트아미노펜 성분이 겹치지 않는다면 타이레놀 500 mg 1정에서 2정 정도는 복용해도 됩니다. 우선 따뜻한 곳으로 이동하고, 물을 마시고, 카페인은 더 마시지 말고, 가능하면 가벼운 음식을 조금 드신 뒤 목 뒤를 따뜻하게 하고 쉬어보세요.
다만 갑자기 벼락 치듯 심한 두통, 반복 구토, 발열, 목이 심하게 뻣뻣함, 시야 이상, 말 어눌함, 한쪽 팔다리 힘 빠짐, 어지러워 쓰러질 것 같은 느낌이 있으면 단순 두통으로 보지 말고 바로 진료를 보셔야 합니다. 지금 정도라면 먼저 몸을 따뜻하게 하고 수분 보충 후 타이레놀 복용하면서 경과를 봐도 괜찮겠습니다.