건강관리
적포도와 청포도 중 피로회복에는 어느게?
적포도쥬스랑 청포도쥬스 중 사려고하는데
착즙쥬스로요
적포도와 청포도 중 피로회복에 더 좋은게 어느것인가요? 기왕이면 좋은걸로 사려구요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
적포도가 피로 회복에 더 좋습니다.
적포도에는 폴리페놀(특히 레스베라트롤)이 풍부해 피로회복과 혈액순환에 도움을 주며 적포도는 청포도보다 철분함량이 높아 빈혈 예방과 에너지 생성에 유리합니다. 피로회복을 원하시면 적포도 착즙주스를 추천합니다.