오래달리기할때는 어떤자세가 좋은가요?

운동으로 달리기를 할려고 하는대요.

근데 달리기를 할떄 자세가 잘못된건지 조금 달리다보면 금방 무릎이랑 허리가

아프더라고요. 오래달리기할떄는 어떤 자세가 좋은가요?