달리기 할때 좋은자세는 어떤 자세인가요?
요즘 운동을 하기위해 달리기를 하고있는대요.
달리기를 하다보면 자세가 안좋은건지 목이랑 허리가 아프더라고요.
달리기 할때 좋은 자세는 어떤 자세인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. Roman입니다.
정확히는 모르지만 허리를 꼿꼿히 피고 달리는것보단
공기저항을 줄이기위해 앞으로 45도정도 각도를 주고
손바닥과 가락을 펴고달리는게 기록에 좋다고 보았습니다
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달리기 할때 좋은자세는 어떤 자세인가요?
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