달리기 할 때 무릎에 무리 안가는 방법이 있나요?

Question

요즘 살을 빼려고 열심히 달리기를 하는 중인데요. 달리기를 할 때 달리는 자세가 이상해서 그런지 무릎이 좀 아파오는데요. 어떻게 뛰어줘야 무릎에 무리가 가지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

살뺄때는 달리기보다는 빠지기전까지 걷기로 빼시는게

무릎에 부담이 안갑니다 그리고 살이좀빠지시면 달리기랑 병행 해주시면

괜찮아지실거에요