달리기자세에대해궁금해서 질문합니다

Question

달리기할때 자세가 목이 좀구부정하고 어깨에 힘이들어가면 달리기가 더 힘들어지는지궁금합니다 호흡도 원활하게 힘들수도. 자세궁금이요

Answer 1

기본자세는 상체를 15도정도 하고 달리면 좋다고 합니다.15도면 발이 앞굼치부터 닿을수 있다고 하네요,그냥 걸을때는 수직으로 걸어야하구요.