달리기할때는 어떤호흡법이 좋은가요?

Question

요즘달리기를 연습중인대요.

계속 달리기를 하면서 다리를 적응이 됐는대 호흡이 계속 딸리는대요.

달리기할때는 어떤호흡법이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.

일정한 호흡법이 좋습니다.

들숨과 날숨 간격을 일정하게 유지하는겁니다.

장거리 달리기 할때른 들숨은크게.

날숨은 짧게해 주는게 좋습니다