요즘달리기를 연습중인대요.
계속 달리기를 하면서 다리를 적응이 됐는대 호흡이 계속 딸리는대요.
달리기할때는 어떤호흡법이 좋은가요?
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
일정한 호흡법이 좋습니다.
들숨과 날숨 간격을 일정하게 유지하는겁니다.
장거리 달리기 할때른 들숨은크게.
날숨은 짧게해 주는게 좋습니다