생활
피곤하지 않으면 잠을 조금 자도 괜찮나요?
제가 어쩔때는 아예 피로감을 못 느껴서 하루에 잠을 2시간 정도만 잘 때가 있는데 이런 식으로 잠이 안 온다면 조금만 자도 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사랑해요우리쌍둥이손녀딸행복해요입니다.
수면은 피로 회복뿐아니라 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주며, 정신을 맑게해주고 집중력을 회복시켜줍니다.
몸은 피로하지 않을지언정 우리 뇌는 쉬어주어야 하기 때문에 저는 잠을 주무시기를 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
잠은 피로를 회복하고 몸의 벨런스를유지 시켜주는건데 당장은 피곤을 못 느낄 수 있지만 누적되면 좋을게 없습니다. 뇌도 쉬는 시간이 필요 하죠.젊었을때의 체력이 계속 유지 되지 않으니 가급적 수면시간을 좀 더 늘리시는게 좋습니다.
안녕하세요. Kevin2입니다.
네, 괜찮습니다. 다만 졸릴 때는 확실하게 수면을 통해 피로를 회복하셔야 됩니다.
감사합니다.