건강관리
제로 음료가 더 안좋다고 하던데 정말 그런가요??
아이들도 음료수를 많이 먹으니
제로 음료를 자주 먹이고 먹고 했는데요...
어제 유투브를 보다가 제로 음료가 더 안좋다고 하더라구요
사실인가요?
그럼 음료 많이 먹는 아이들 당섭취를 줄이고 싶은데 좋은 방법이 없을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로 음료는 당대체제를 사용하여 혈당을 올리지않고 열량이 거의 없지만 과도하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 유의해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제로 음료는 인공 감미료가 포함되어 있어 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 아이들에게는 물이나 천연 주스를 제공하여 당 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.