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수영 초보가 호흡을 잘할 수 있는 방법은?
안녕하세요? 수영 초보가 자유형 할 때 호흡을 어떻게 해야 자연스럽게 할 수 있는지 배울 수 있는 방법이 있을까요? 직접 수영장에서 배우는 방법 외의 혼자서 할 수 있는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.가장 좋은 방법은 물속에 많이 들어가 보는 것입니다. 물속에 들어갈때 숨을 내쉬고 물밖으로 고개를 들었을 때 숨을 들이 마시는 방법으로 연습을 하시면 좋습니다.
시선을 어깨에 주시고 손끝을바라보며 올라오세요 수영은 직선운동입니다
호흡할때 몸이 향하는방향이 위로가고있지않은지 보시고 머리가 물에서나갈때 물을밀고있는지 넘어가고있는지 보며 연습하세요
호흡을 잘 하기 위해서는
여러 신체의 협응과 타이밍이 중요하다고 생각합니다.
호흡 할 때 팔위치가 어디이며
양팔이 어떻게 위치하고 있는지 등
영상을 보시면서 타이밍을 잡아보시고
이불에 업드려서 타이밍을 잡는 연습해보시는 것을 추천드립니다.
수영을 처음 접할때는 혼자하기는 힘들다고 하는데요.
저도 독학으로 배웠지만, 그전에 유튜브로 많이 찾아봤습니다.
유튜브를 통해서 하는것도 괜찮더라구요.
