그릭요거트 먹은 다음에 바로 철분 엽산제 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

그릭 요거트 먹은 다음에 바로 철분 엽산제 먹어도 되나요?

제 갠적은 생각으론 문제 없을 것 같긴한데 제가 전문가도 아니고 해서 막 먹었다가

몸에 해가 되면안되니까용...ㅠㅠㅠ

철분 엽산제도 이번에 처음 먹고 있는거구... 빠른 답변 기다릴게요!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

몸에 해가 되진 않지만, 요거트를 먹고 철분을 바로 먹으면 철분 흡수가 방해됩니다.

최소 2시간 이상 간격 두고 공복에 철분을 드시면 흡수가 더 잘됩니다.

엽산은 크게 상관없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

해가 되는 건 아니구요, 요거트에 함유된 칼슘과 드시고 계신 철분제가 서로 흡수하는 길이 같아요. 그래서 서로 흡수를 방해합니다. 그래서 굳이 흡수도 덜 되는데 같이 드시지 않는게 좋습니다. 2시간 간격만 두고 드시면 됩니다.