아하

약·영양제

약 복용

끝까지훈훈한노새

끝까지훈훈한노새

햇빛을 거의 못 보는 직업인데 비타민D 추천해주세요!

성별

여성

나이대

30대

직업 특성상 실내에서 근무하는 시간이 대부분이라 햇빛을 거의 못 보고 있어요ㅠㅠ

그래서 비타민D를 챙겨 먹어볼까 하는데, 영양제를 먹으면 가끔 배가 아프거나 속이 불편해서 고민이에요.

3개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    특별히 제품을 추천하기에는 대부분 괜찮아서 상관없고, 혹시 혈액검사에서 비타민D수치가 결핍수준이 아니라면 약국이나 인터넷에서 비타민D 2000IU용량으로 매일 꾸준히 섭취해주시면 도움이 됩니다. 알약도 작고 지용성이기 때문에 식사 후에 복용하시면 속이 불편한 건 덜하실 수 있겠습니다.

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민 D는 사실 너무 구하기 쉬운제품이라 고려은단이나 종근당 제품을 2000 IU정도부터 시작해보시는걸 권해드리며 위장장애가 있다면 식사중 사용하시면 그 경향성이 덜어지는 경우가 있으니 한번 사용해보시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민 D의 경우에는 원료 이슈가 있지도 않아서 저렴한 제품으로 용량만 맞춰서 복용하시면 됩니다. 부족하다 싶으시면 5000. 이상으로 구경하시는 것을 추천드립니다.