비타민D가 몸에 좋다고 하는데 햇빛에 노출이 힘들땐 약으로 보충해도 되나요?

실내에 있는 시간이 대부분이라 햇빛을 보기가 어렵습니다. 비타민D를 흡수하려면 햇빛을 봐야하는데 이게 힘들면 약을 먹으면 보충이 되나요?