햇빛을 잘 쐬지 않으면 비타민D를 섭취하고 하던데, 효과가 같은가요?

Question

안녕하세요.

햇빛을 잘 쐬지 않고 실내에만 있는 사람은 비타민D를 챙겨먹으라고 하더라고요.

비타민D를 섭취하면 햇빛을 쐬는 효과랑 비슷한건가요?

궁금하네요.

Answer 1

비타민D 보충제는 햇빛을 통해 체내에서 합성되는 비타민 D를 대신해 부족분을 채워줍니다.

하지만 햇빛을 쇠면 비타민D외에도 기분 개선등 추가효과도 있으니 완전히 같지는 않습니다.

그래도 실내 생횔이 많을 땐 보충제를 통해 결핍을 예방하는 것이 좋습니다.

Answer 2

저두 병원에서 비타일D를 주사로 맞고있습니다.

병원에서 피검사를 통해수치가 모자란다고,

D가 모자랄때 생길수있는 건강상의 문제를 지연시키거나 예방할수있다고 하니,같은 효과가 있다고 생각합니다.