여러분은 양말을 신어도 이불 덮어도 발가락이 시렵거나 추우면 어찌 하나요? 핫팩을 갖다 위에 나두거나 하나요? 혹시 족욕하면 발 체온이 올라갈까요?

Question

여러분은 양말을 신어도 이불 덮어도 발가락이 시렵거나 추우면 어찌 하나요? 핫팩을 갖다 위에 나두거나 하나요? 혹시 족욕하면 발 체온이 올라갈까요? 지금은 따끔따끔 욱신거리게 시려워요

Answer 1

네 족욕도 좋고, 그리고 꾸준한 운동이 손발 체온 올리는데도 도움이 된다고 합니다. 자기전에 따뜻하게 반신욕 해주시는것도 좋구요!!

Answer 2

안녕하세요 저는 희한하게도 손이 따뜻한데 발이 너무나도 차갑습니다 그래서 저 같은 경우에도 겨울에 잠을 잘 때에는 수면 양말을 신고 자는데요 그렇게 하면 조금 낫더라고요

Answer 3

안녕하세요. 발가락이 시렵거나 추운 것을 받기 위해서 왜 몇 가지 방법을 시도해보세요. 양모 양말은 보온성이 뛰어나고 습기를 흡수하여 발을 더 따뜻하게 유지해 줍니다. 전기 발일 양발을 사용하면 더욱 효과적으로 발을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

발이 시린 증상이 있으실 때는 족욕을 추천드립니다. 40도 정도의 따뜻한 물에서 20분 정도 족욕을 하시면 혈액순환에 도움이 되고 발 체온도 올라갈 수 있어요. 족욕은 관절이나 근육 이완에도 효과적이라고 해요.

핫팩은 피하시는 게 좋을 것 같네요. 핫팩은 최고 70도까지 온도가 올라갈 수 있어서 저온화상의 위험이 있거든요. 특히 잠잘 때 사용하시면 더 위험할 수 있어요.

개인적인 경험으로는 두꺼운 양말 한 켤레보다는 얇은 양말을 여러 겹 신는 게 더 따뜻했던 것 같아요. 그리고 발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하는 게 중요해서 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 도움이 될 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 5

발가락이 시리면 여러 가지 방법으로 따뜻하게 할 수 있어요. 핫팩을 발 위에 두면 금방 따뜻해져요. 족욕도 좋은 방법이에요. 따뜻한 물에 발을 담그면 혈액순환이 좋아져서 발 체온이 올라가요. 양말을 두 겹으로 신거나, 따뜻한 이불을 덮는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 하면 시린 발가락이 좀 더 편해질 거예요.

Answer 6

저도 발이 많이 차가운 편인데 족욕 크게 차이가 없더라구요. 수시로 발 마사지하면서 만져 주는게 더 효과있는 거 같아요. 전 마사지 합니다.