공부하다가 피곤하고 졸릴 때 꿀팁주세요

Question

저녁 시간에는 괜찮은데 점심먹고 공부할려고 하면 너무 피곤하고 졸리더라구요. 혹시 졸릴 때 효과적인 방법이나 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

졸릴때 억지로 참으면서 하는것은 비효율적입니다

졸릴때는 자야합니다 내몸이 쉬라고 신호를 보내는데 쉬어주어야합니다 영국의 처칠 수상도 전쟁중에 매일 낮잠을 잔것으로 유명하죠 다만 오래자면 안됩니다 10분정도가 좋으며 많아야 20분을 초과하면 안됩니다 약간의 오침은 몸에 활력을 줍니다 오래 자면 역효과죠

학생의 건승을 바랍니다

Answer 2

저는 샤워를 하거나 시간이 안되면 세수를 하는 편 입니다
이것만큼 효과 있는 건 없더라고요
아니면 이클립스 같은거 먹으면서 공부하는 것도 좋아요

Answer 3

점심을 가볍게 드시거나 점심 먹고 나서 10-15분 정도 낮잠을 자고 일어나는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 조금 잠을 청하고 기분좋은 상태로 공부를 시작하시는것도 도움이 될 것 같습니다.

Answer 4

점심을 가볍게 드셔보세여. 아시겠지만 탄수화물을 드시면 진짜 졸려요.  김밥라면김치찌개 짜장면 국수 이런거 말고

샐러드나 샌드위치 밥을 드신다면 밥 양을 줄이시고

식사후 산책을 꼭 해주세요