홧병이 생기면 어떻게 치유를 하나요?

Question

저는 예전에 스트레스가 너무 심해 홧병이 생긴듯 합니다. (심각한 원형탈모)

지금은 치료도 하고 스트레스가 진짜 거의 없어지면서 진짜 말도 안되게 머리가 많이 났습니다.

그런데 다른 사람들은 홧병을 어떻게 다스리나요?

저는 그냥 스트레스 요인들을 다 멀리했습니다. 그리고 마음가짐도 바꾸니 스트레스가 자연히 사라졌습니다.

Answer 1

스트레스없이 살 수는 없는 것 같은데요. 스트레스 해소를 잘 하는게 중요하다고 생각합니다.

스트레스 요인들을 멀리하는 것이 가장 좋은 방법이겠으나 사실 그렇게 하기란 쉽지 않습니다. 나만의 해소법을 찾아서 스트레스를 해소시켜주는 것이 좋겠는데요. 예전에는 잠을 자고나면 괜찮아졌는데, 요즘에는 잘 안되더라고요. 마음속에 있는 말을 하거나 혹은 밖에 나가서 좀 걷다가 오면 괜찮아지더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 말똥구리입니다.

중요한건 마음가짐입니다.

이또한 지나가리라라는 마인드를 가지고 살아보세요. 그리고 다른사람이랑 비교하지 마시구요.

감사합니다.