생활
녹차가 다이어트에 도움이 되는건 사실일까요?
다이어트 하시는 분들
대용량 물에 녹차 태워서 많이들 드시던데
녹차가 다이어트에 도움이 된다는게 사실일까요?
사실이라면 어떤 이유일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 릴리영입니다.
녹차에는 카페인과 카테킨등의 활성 성분이 있어요 이성분은 신진대사를 촉진시켜 에너지소비를 증가시켜서 체중감량에 도움을 줄 수 있어요 또, 지방의 연소와 에너지생성을 돕고 이로인해 체지방감소에도 도움을 준다고 많이 알려져있어요 이 외에도 혈당조절 식욕조절 항산화작용 등 도움이 된다고해요
그래도 다이어트는 단일음식에 기대하는 것 보다 건강하게 규칙적인 운동과 생활습관이 기반이되어야겠죠:)건강한다이어트하세요!!
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
녹차에 카테킨성분이 다량함유되서
다이어트에 도움이되고
콜레스테롤이 감소된다고 하지만
너무많이 섭취하는것도 본인의체질여부를
따지고 적당히 드시는것을 권합니다.
도움되셨기를바랍니다 ㆍ
안녕하세요. 하널사랑입니다.
녹차에는 중성지방 합성을 억제하는데 효과가 있습니다 체지방 축적과 감소를 막아 다이어트에 효능이 있습니다 운동전후로 마시면 지방분해에 효과가 있습니다녹차에는 독소배출,콜레스테롤수치감소,기억력향상 등에 효과가 있습니다 녹차카페인 부작용에는 소화방해,이뇨작용,어지럼증 수면장애등이 있습니다