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웨이트 트레이닝은 하루중 언제 하는게 가장 좋은가요?

웨이트 트레이닝을 시작한지 얼마되지 않았는데 웨이트 트레이닝도 아침과 저녁에 하는것이 차이가 있는지 궁금합니다.하루증 언제 하는게 가장 좋은가요?


    2개의 답변이 있어요!

    • 나에게좋은날은언제다가올런지..

      나에게좋은날은언제다가올런지..

      안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

      운동 자체는 언제해도 상관이 없는데 하루일과를 보내야하니 일에 지장이 없는 저녁시간이 편하지 않을까합니다

      시간적 여유가 많으니 좀더 많은걸 할수있거든요

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179입니다. 웨이트트레이닝 언제가 중요한것이 아니고 그날 시간되는기간에 가셔서 꾸준히 정확한동작으로 자극이 올때까지 하시는것이 제일좋습니다. 아침이냐 저녁이냐가 중요한것이아닙니다.