건강관리
장상피화생입니다 뻥튀기 위에 안좋은가요
과자중독인데요 끊으려고 합니다 대체로 뻥튀기 괜찮울까요 한번에 끊기가 힘이 들어서 그렇습니다 선생님들 조언 부탁드림니다 감사합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
뻥튀기는 기름없이 만든 과자라 다른 과자보다 덜 해롭지만 당분 정제 탄수화물이 많고 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 장상피화생네는 자주 먹는 건 좋지 않습니다. 대체 간식으로는 고구마 말랭이. 무염 견과류, 삶은 계란, 두유 또는 플레인 요거트 등을 추천합니다.