헬스장을 다니는 것이 제일 이상적인 방법이지만
시간적 여유가 없어서... 그렇다고 바벨이나 덤벨을
구매하기엔 과한거 같고 저향 밴드를 사볼까하는데
저항밴드가 근력 운동이 될까요?
안녕하세요. 동주앙입니다.
저항 밴드로 근력운동 가능합니다 아무래도 덤벨 아령 보다는 무게감이 덜하지만 색별로 힘을 더 들어가는 밴드들이 있던데 물론 맨몸운동도 근력운동이 가능하므로 가능합니다
