계절성 우울증이 심한데 이유가 뭔가요

Question

항상 환절기, 계절이 바뀌면 면 우울증이 심해 지내요 그이유가 뭔지 알고 싶습니다.

인터넷에 쳐보니 계절성 우울증이라고 있더라구요 매번 계절이 바뀔때마다 우울해지니 정말

힘듦니다 이부분을 극복할 수 있는 방법이 있을까요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계절에 따라 우울한 느낌을 받을 수도 있지요. 가을을 탄다, 봄을 탄다 이런말도 있잖아요. 어쨌든 아직 정확한 원인은 모르지만 가을 겨울은 햇빛이 줄어서 생기는 증상으로만 알려져 있습니다. 그러니 가급적 집에만 계시기보다 햇빛도 쬘 겸 밖에서 가벼운 운동도 하시면 좋겠습니다.

서민석 드림