양치질은 몇 분 동안 해야 좋을까요???

Question

양치질은 시간을 정해놓고 하는게 좋을까요?

권장하는 양치시간이 있을지 궁금합니다.

1분이라던지 2분이라던지

이런 이상적인 양치질이 있을까요?

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

같은 시간이어도 사람마다 양치습관이나 능력에 따라 얼마나 잘 닦이는지가 달라서 딱히 시간을 정해두고 닦아야 하는건 아니지만 아무리 빨리 닦아도 모든 치아를 골고루 닦으려면 최소 3분정도는 걸리기 때문에 3분이상은 닦아주시는게 좋고, 치실질까지 하면 좀 더 걸릴 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

사람에 따라서 양치 시간은 정확히 산정하기에 어려움이 있습니다. 얼마나 꼼꼼히 오래 닦는지도 개인의 주관에 따라 다를 수 있습니다. 과거에 333운동을 했던 것도 최소한 3분은 하자는 의미이며 본인이 잇몸이 안좋거나 끼어 있는 음식 등이 많다면 양치를 포함하여 치간칫솔 및 치실을 사용해야 하므로 5분에서 10분 가량 해야할 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

양치질 시간은 3분 정도가 적당합니다. 너무 짧으면 치태 제거가 안되고 너무 길면 마모를 유발할수 있습니다. 건강하세요.