취미·여가활동
등산을 하면 좋은 효과가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하십니까.
최근에 회사내 등산 동아리에 가입을 하게 되었는데요.
고참이 하자고 해서 어쩔수 없이 가입은 했는데 등산의 좋은 점을 모르겠네요.
대체 어떤 좋은 효과때문에 등산을 하는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을
예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.보통 1시간 400kcal를 소모하게 되서 다이어트에도 효과적예요.
등산은 만병통치약이라고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 일단 체력이 많이 좋아지십니다. 그리고 심폐기능도 좋아지시구요. 허벅지근육이 상당히 발전됩니다. 허벅지를 제2의 심장이라고 할 정도로 허벅지근육이 중요합니다. 정신적인것은 이루 말할 수 없습니다. 생각을 정리하는데 너무 좋구요. 산정상에서의 공기가 주는 상쾌함은 물론 성취감도 좋습니다.