다이어트시 달가슴살 요리방법?

Question

다이어트할때 닭가슴살 먹다가 몇번 토할뻔 했었는데 어떤 방법으로 요리해야 그나마 먹을만할까요? 우유에 담가도봤고 후라이팬에 구워도 봤는데..다똑같이 못먹겠어서 질문드려요...소금찍어서 먹을땐 맛있는데...혹시 다른 방법있으면 공유좀 부탁드려요

Answer 1

1.살짝데친다

2.결대로얇게썬다

3.프라이팬에익혀준다(기름x,소금후추조금)

4.각종야채와마늘고추함께쌈~싸먹어~^^

(소금,후추로 간하지않았으면쌈장조금! 아주조금)

5.삼겹살이라생각하고맛있게드세요^^

*월남쌈처럼 라이스페이퍼이용해서 맛있는 한쌈~

양배추로든든한 한쌈도 좋아요^^

다이어트성공하시길^^

Answer 2

요즘은 닭가슴살을 삶아서 그냥먹는경우 보다는 다양하게 해서 드시는 경우가 많은데요. 자극적이지않게.

예를들어 삶은 닭가슴살을 찢어서 야채와 또띠아로 닭가슴살 또띠아롤, 또한 닭가슴살을 구워서 치킨 데리야끼 소스로 버무려서 구워서 드시는 방법, 아니면 삶은 닭가슴살을 월남쌈처럼 해서 닭가슴살을 찢어서 각종 야채와 월남쌈으로 싸서 드시는 경우, 근데 이런요리도 다이어트를 하실때 많이 드시는게 아니라 소량으로 적당히 드시는거 아시죠?. 그냥 삶아드시는거보다 어느정도 요리로 해서 드시면 좀 효과가 있을꺼예여~

꼭 다이어트 성공하셔서 이쁜 몸매 만드세요^^

답변이 도움이되었으면 채택부탁드려요

Answer 3

요즘은 양념에 시즈닝 된 여러 닭가슴살 제품이 나오고 있습니다 퍽퍽?은 옛말 부드럽기 그지없는 닭가슴살 상품이 많이 나오니 검색해서 한번 찾아보시는 것도 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ 상호명은 자칫 홍보글로 보일 수 있으니 삼가하겠습니다 요리법으로는 볶음밥에 넣어먹는 등의 형태로 요리하는것이 효율적으로 보입니다!

Answer 4

안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.

닭가슴살 구이 물리지 않아요!!추천합니다

1. 닭가슴살 양쪽면에 밑간 재료를 골고루 묻혀 10분간 재 워주세요. 재워둔 닭가슴살은 가운데 부분만 포를 뜨듯 이 잘라주세요.(속을 채워야 하므로 끝까지 자르지 않 게 주의해주세요)

2. 끓는 물에 30초~40초 정도 데친 브로콜리와 빨강 파 프리카, 양파는 적당한 크기로 다지고 체다치즈는 잘게 썰어주세요.

3. 썰어놓은 야채들과 체다치즈, 마요네즈, 소금, 후춧가 루, 모차렐라 피자치즈를 볼에 넣어 골고루 섞어준 후 닭가슴살 속에 넣어주세요.(이쑤시개로 고정시키면 내 용물이 밖으로 나오는 것을 줄일 수 있어요.)

4. 달군 팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살 표면을 노릇 하게 구운 후, 약불로 줄여 뚜껑을 닫아 10-12분정도 은근히 구워 속까지 익혀주세요.

5. 구운 닭가슴살을 먹기 좋게 잘라 접시에 담아 즐겨주세

요.