생활
물대신 차를 마셔도 그만큼의 효과를 받을 수 있나요?
물은 계속 먹으면 뭔가 질려서 차로 마시고싶은데 친구가 둥글레차같은건 안된다고 하더라구요 물대신 차로 마시고싶은데 괜찮은 차가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 없지만, 체내에서 기능적으로 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있기 때문에 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 따라서 물을 마시는 것이 가장 좋습니다.
그러나 차도 물 대신 마셔도 그만큼의 효과를 받을 수 있습니다. 차는 수분을 제공해주는 물 대신 마시기 좋은 음료 중 하나입니다. 일부 차에는 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어서 건강에 좋은 영향을 미칠 수도 있습니다. 또한 일부 차에는 카페인이 들어 있어서 각성 효과를 가져올 수 있습니다.
하지만 차를 대체적으로 물 대신 마시는 것은 좋지 않습니다. 차는 카페인이 들어 있어서 과도하게 마시면 수면에 영향을 줄 수 있고, 일부 차는 인산염을 포함하고 있어서 과도한 섭취가 신장에 불리한 영향을 줄 수 있습니다. 또한 차는 물에 비해 열량이나 당분이 많아서, 체중 관리나 당뇨병 환자에게는 주의가 필요합니다.
따라서, 물을 마시는 것이 가장 좋지만, 차를 적절한 양으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 특별한두루미384입니다.
물 대신 마실수 있는차와 마실수 없는차가 있는데
물대신 녹차나 옥수수수염차를 마시게 되면 강한 이뇨작용으로 인해 오히려 수분을 배출시켜 탈수가 올수있으며
둥굴레차는 많이마시게 되면 심박수가 올라가 고혈압 환자에게 안좋을수있습니다.
또한 몸이 찬사람이 너무 많이 섭취하게 되면 복통과 설사를 일으킬수 있어 물대신 마시기에 적절하지 않습니다.
물대신 마실수 있는차는
곡류차인 보리차,현미차 같은 종류의 차 또는
히비스커스차는 카페인이 전혀 들어있지않아 물대신 마시기 적절하다고 합니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 둥글레 차가 왜 안되는지 모르겠지만 그거 말고라면 티백으로 보리차 옥수수차 작두콩차 현미녹차 등등 이 있지요