아침에 간단한 식단 알려주세요
아침에 간단하게 밥먹는법 알려주세요
예를 들먄 간장계란밥이나 참치마요주먹밥이나
간단하면서 쉽게 아침 해결 할 수 있는 방법 알려주세요
아무말 쓰지 마시구 진심으로 좋은 방법만 올려주세요!!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
저는 믹서기로 주스를 해먹는데요. 아침에 간편하고 좋아요.
냉동 블루베리 50 g
냉동 아보카도 25 g
토마토 50 g
오트밀 40 g
프로틴(초코바나나맛) 2스쿱 (30 g)
아몬드 10 g
우유 200 mL
이렇게 저울로 측정해서 다 넣고 싹 갈아버리고 마셔주면 약 400칼로리 뚝딱입니다.
탄단지 비율도 좋고요.
그럼 아침 맛있게 드세요.
