고민상담
옆구리살 빼는 꿀팁 공유해주세요
겨울이어서 그런지 옆구리살이 계속 쪄서요 ㅠㅡㅠ 옆구리살 뺄수있는 좋은 운동법이 있을까요? 있으시면 꿀팁 공유 좀 부탁드려요~~~~~
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
옆구리살 빼기 좋은 운동으로 덤벨을 손에 들고 쉐도우 복싱을 하거나 팔다리를 뻗는 것이 좋고
사이드 킥 런지,회전 플랭크, 짐볼 스트레칭, 줄넘기 등이 옆구리 살 제거에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는 ... 옆구리살 제일 빼기 좋은건
아무래도 유산소 운동인데 걷기를 해봐요
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
우선 살을 빼려면 식단조절을 기본적으로 하셔야 합니다!
옆구리 살 빼는 운동은
옆으로 누워서 다리를 올리는 운동이 효과적입니다!
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.....
옆구리살을 뺄수있는 운동으로는 양손을 위로잡고 오른쪽왼쪽으로 움직여보세요
안녕하세요. 호기로운너구리257입니다.
옆구리 살이 있다고 옆구리부분 운동만 하는 것 보다는
탄수화물을 적게 먹는 식단으로 바꾸고, 하루 5키로미터씩 3주가량 한다면 옆구리살은 사라질 겁니다