피곤할 때마다 하품이 나오는 현상은 왜 생기는건가요?
평소에 아침이나 오후에 피곤할때가 많은데 그럴때마다 항상 하품이 나오면서 심할때는 눈물도 나오는데 왜 그런 현상이 나타나는지 알수있을까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
하품은 몸에 산소가 부족할때 이를 보충하기 위해 나타나는 반사 반응으로 피로감이 있는 경우에는 뇌로 산소공급을 위해 하품이날수 있으며, 수면이 부족한 경우에도 피로감으로 하품이 나오게 됩니다. 하품을 하면서 입을 크게 벌리거나 얼굴 근육을과하게 사용시에 눈물샘에 자극을 주어 눈물이 나올 수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
피곤할 때 하품이 나오는 이유는 뇌로 가는 산소의 양을 증가시키기 위해 이상입니다. 우리가 보통 피곤하거나 졸릴 때는 뇌로 가는 산소의 양이 줄어들게 되는데 이것은 신경 활동에 매우 치명적입니다. 주입시킴으로써 산소를 공급시키게 됩니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 하품은 몸이 필요한 산소를 더 많이 들이마시기 위한 자연스러운 반응이에요. 피곤하거나 졸릴 때는 우리 몸의 에너지 수준이 낮아져서 뇌로 가는 산소 공급이 줄어들 수 있답니다. 이때 하품을 하면 큰 숨을 들이마심으로써 뇌에 산소를 더 많이 공급할 수 있죠. 그래서 피곤할 때 하품이 자주 나는 거예요. 눈물도 함께 나오는 건 하품할 때 얼굴 근처의 근육과 신경이 자극받아 눈물이 분비되기 때문이에요. 피곤함을 줄이려면 잠을 충분히 자고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 그리고 가끔씩 신선한 공기를 마시며 스트레칭을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
하품이 나오는 현상에 대한 궁금증이 있으시군요. 하품은 사실 여러 이유로 발생할 수 있습니다만, 가장 흔한 원인은 피로와 관련이 있습니다. 우리가 피곤할 때 하품을 하는 이유 중 하나는 몸이 산소를 더 필요로 하기 때문입니다. 하품은 깊게 숨을 들이마시면서 폐에 신선한 산소를 공급하고, 동시에 이산화탄소를 배출하는 역할을 하죠. 심리적이나 신체적으로 긴장이 풀리며, 뇌에 산소 공급을 원활하게 하는 자연스러운 반응이라고 볼 수 있어요.
눈물이 나는 현상도 이에 관련될 수 있는데, 하품을 할 때 얼굴의 근육이 수축하면서 눈물샘도 자극을 받기 때문에 눈물이 날 수 있습니다. 아침이나 오후에 이런 현상이 자주 발생하는 이유는 이 시간대에 몸의 에너지가 떨어지면서 피곤을 느끼기 쉬운 때이기 때문이에요. 이런 자연스러운 생리적 반응들은 몸이 쉬고 싶다는 신호일 수 있으니, 피곤함을 느낀다면 짧은 휴식을 취하거나 신선한 공기를 마시며 몸을 깨우는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
아침이나 오후에 피곤할 때에는 보통 뇌가 몸을 깨우기 위해 하품을 유도하는 경우가 많은데 이산화탄소 배출을 용이하게 하며 집중력을 높여줄 수 있도록 도와주는 반응이라고 생각하시면 됩니다. 아울러 눈물이 나오는 것은 피로로 인해 눈이 건조해지면서 집중력이 떨어지면서 이를 방지하고자 하는 몸의 자율적인 반응이라고 생각하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
피로할때는 뇌에 산소공급이 부족해서 하품을 통해 뇌로 산소유입을 많이 시키려는 기전이 발생합니다
안녕하세요.
피곤할 때 하품이 나오는 현상은 다음과 같습니다.
피로할 때 뇌의 온도가 상승하고 산소가 일시적 부족하여 하품을 통해 산소 공급을 할 수 있습니다.
하품은 이산화탄소 배출하는 역할도 하며, 이는 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.
하품은 스트레스 완화, 긴장 해소를 하여 스트레스 완화하는 기능을 합니다.
이처럼 자연스러운 반사 과정으로 생각하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
하품이 피곤할 때 자주 나오는 현상은 몸의 피로 상태와 밀접하게 관련이 있습니다. 하품은 주로 산소 부족을 보충하려는 신체의 반응으로 알려져 있습니다. 피곤할 때는 신체의 에너지 수준이 떨어지고, 이에 따라 뇌로 가는 산소의 양이 부족해질 수 있어요. 하품을 통해 입을 크게 벌리고 더 많은 공기를 들이마시며, 이를 통해 산소를 보충하고 뇌를 활성화시킬 수 있죠. 이처럼 하품은 신체가 피로를 극복하려는 자연스러운 반응인 셈입니다.
또한, 하품은 자율신경계와 관련이 있습니다. 자율신경계는 몸의 여러 자동적인 기능을 조절하는데, 피로하거나 스트레스를 받으면 이 시스템이 영향을 받아 하품을 유도할 수 있습니다. 피곤하거나 졸린 상태에서는 교감신경이 억제되고, 부교감신경이 활성화되어 몸의 이완 상태를 유도하는데, 이 과정에서 하품이 자주 발생할 수 있어요. 특히 하품은 호흡을 깊게 하고 근육을 이완시키는 효과가 있어 피로감을 덜어주는 역할을 하죠
하품을 할 때 눈물이 나오는 현상은 주로 눈물샘 자극으로 발생합니다. 하품을 할 때 얼굴 근육이 동시에 수축하게 되는데, 이로 인해 눈 주변의 눈물샘이 자극을 받아 눈물이 나올 수 있습니다. 또한 하품을 할 때 입을 크게 벌리면서 얼굴의 근육이 압박되기도 하고, 이로 인해 눈물이 고여 흐를 수 있어요. 하품은 피로뿐만 아니라 체내의 균형을 맞추기 위한 자연스러운 신체 반응이므로, 이러한 현상은 피로가 쌓이거나 긴장감이 있을 때 더욱 자주 나타날 수 있습니다.