요즘 피곤하면서도 아침일찍 눈이 떠져요. 아침 늦게 까지 푹 자는 방법이 있을까요?

Question

40대 후반 직장인 입니다. 업무스트레스가 좀 있긴한데요. 아침형 인간이다 보니 새벽 5시 정도에 매일 일어나는 편입니다. 그런데 주말에 늦게까지 자고 싶은데 평소 보다는 아니지만 7시 정도에 눈이 떠지고 피곤 하면서도 다시 잠이 오지 않습니다. 푹 자고 싶은데 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 숙연한잠자리42입니다.

저랑 비슷하시네요..

휴일에 출근하는 시간보다 빨리깨고 잠이 안와요.. 더 자고 싶은데;; 식구들은 다 자고있는데 혼자만 멀뚱멀뚱 ㅋ

다시 자려고해도 잠은 안오고 뒤척이는 시간이 아깝고..

그래서 포기하고 전날 잠자기전에 아침에 일찍눈뜨면 뭘 할지 정해놓고, 그걸해요 혼자 영화를 본다거나 겜을 한다거나 가족들을 위한 식사를 준비한다거나 등등

그냥 그시간을 알차게 쓰기로 했어요

Answer 2

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

주말 저녁에는

밖에 나가셔서 조깅같은 유산소 운동을 해주시면 주말 늦은 시간까지 주무실 수 있을 겁니다