프로틴을 먹으면 살이 찔 수 있을까요?

Question

제가 살을 찌우라고 하는 게 너무 스트레스여서 뭐라도 해볼까 싶어서 하루에 식사를 4~5끼 먹는 건 무리여서 3끼 정도만 먹으려고 합니다. 2끼는 일반 식사를 하고, 1끼는 프로틴으로요. 프로틴 먹으면 살이 찔 수 있겠죠?

Answer 1

살을 찌우는 것을 목표로 하신다면 단순하게 프로틴을 드시는 거 보다는 자주 자주 먹는 것이 좋습니다. 프로틴 자체가 음료다보니 먹기 편해서 일반 식사 3끼를 드시고 아침과 점심 사이 그리고 점심과 저녁 사이 혹은 저녁 드시고 운동 하신 이후 이럴때 드시면 좋습니다.

Answer 2

프로틴만 드셔서는 살을 찌우기는 힘듭니다 복합적으로 여러가지 성분을 골고루 섭취하셔야 건강에도 좋고 살도 찌우실수 있습니다

살을 찌우는건 좋지만 너무 과식을 하시면 건강에는 더 안좋습니다

Answer 3

안녕하세요 내 천안 아마입니다 아무래도 프로틴 같은 경우는 단백질인데요 살을 찌운다기보다는 근육을 조금 키우기 위해서 하는 것이기 때문에 살찌는데 도움이 되진 않습니다