발목을 접질렀을때 어떻게 하면 좋은가요?

Question

회사 출근길에 발목을 접질렀는데요.

지금 욱신욱신 아픈데, 좋은 방법이 없을까요?

다행히 뼈에는 이상이 없는거 같은데 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부지런한개미367입니다.

발목을 접질렸을 때 가장 좋은 대처법은 바로 병원에 가는 것입니다. 그러나 병원에 가기 힘든 상황이라면 걷는 것을 줄이시고 냉찜질과 압박붕대를 하시면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.으캬캭입니다.

발목이 욱신욱신 아픈 경우, 발목을 자연스럽게 움직이는 것이 좋습니다. 또한, 발목을 따뜻하게 닦아주고 발목 부위에 따뜻한 물을 붓어주는 것도 좋습니다. 또한, 발목을 따뜻한 물에 담가 담가 손으로 만져주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발목이 너무 아프다면, 의사에게 상담하거나 의사의 처방을 받는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.

우선 찜질을 해주고 걷는데 무리가 없고 붓지 않는다면 괜찮은데 접지른 부위가 부으면 병원을 가보는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 스타박스입니다.

가정에서 할 수 있는 조치로는 냉,온찜질과 파스붙이기 등이 있습니다.

발목을 접지른 직후는 냉찜질이 좋습니다.(온찜질시 내부 출혈 악화)

충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고, 다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화될 수 있습니다.

발목의 붓기가 빠진 다음에는 온찜질이 효과적입니다.

하루 1~2회에 한번에 10분씩 온찜질을 해주면 됩니다.

오랫동안 낫지 않으면 병원 방문을 하여야 할 것이구요.

Answer 5

안녕하세요. 풍성한여치120입니다.

일단 정형와과 골절여부 확인해야. 하지 않을까요

그 다음 의사에 지시에 따라 약 먹고 찜질하고