골프는 어디에 좋은 운동인가요???

Question

우리가 운동을 하면 어디가 좋아지거나 발달된다고 하는데요. 골프를 요즘 처음 치는데 어디가 발달되거나 하지 않는거 같아서요. 어디에 좋은가요??

Answer 1

골프의 경우 팔. 허리. 다리까지 운동이 됩니다.

또한 필드에 나가면 18홀 동안 많이 걸을 수 있어 유산소하는 운동 효과가 있겠습니다.

Answer 2

골프는 전신운동이라고 보시면 됩니다. 따라서 리듬과 몸의 작은 근육 하나하나 제어해야 합니다. 그리고 단단하게 신체를 지탱하기 위해서 하체를 발달 시키게 되고 스윙하는 과정에서 유연성과 함께 상체 근육을 발달시키게 됩니다.

Answer 3

안녕하십니까.

골프는 전신운동입니다.

허리부터 가슴 어깨 허벅지 까지 골고루 근육을 사용하죠.

다만 다른 웨이트나 유산소운동대비 힘이 들지 않지만 한번씩 필드를 나가 카트 대신 걸어다니는 것만으로

운동효과를 볼 수 있습니다.