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말끔한할미새85
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골프는 어디에 좋은 운동인가요???
우리가 운동을 하면 어디가 좋아지거나 발달된다고 하는데요. 골프를 요즘 처음 치는데 어디가 발달되거나 하지 않는거 같아서요. 어디에 좋은가요??
3개의 답변이 있어요!
골프는 전신운동이라고 보시면 됩니다. 따라서 리듬과 몸의 작은 근육 하나하나 제어해야 합니다. 그리고 단단하게 신체를 지탱하기 위해서 하체를 발달 시키게 되고 스윙하는 과정에서 유연성과 함께 상체 근육을 발달시키게 됩니다.
안녕하십니까.
골프는 전신운동입니다.
허리부터 가슴 어깨 허벅지 까지 골고루 근육을 사용하죠.
다만 다른 웨이트나 유산소운동대비 힘이 들지 않지만 한번씩 필드를 나가 카트 대신 걸어다니는 것만으로
운동효과를 볼 수 있습니다.