숨 쉴때 코보다 입으로 숨쉬면 좋지 않나요?

숨쉴때 저도 모르게 코보다는 입으로 쉴때가 많은데 코보다 입으로 숨쉬면

좋지 않나요? 좋지 않다면 어떤점이 좋지 않은걸까요?

잘때도 입으로 숨을 많이 쉬는데 어떻게 해야할까요