안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선 운전하실때 최대한 허리에 무리가 안가도록 허리를 지지해주는 보조의자 같은걸 사용하시는 방법이 있구요, 허리보호대 같은걸 이용해서 힘을 분산시켜서 허리에 무리가 안가게 해주는 방법도 있겠습니다.
우선은 최대한 일을 좀 줄이시면 좋을듯 하고.. 하더라도 무리하게 하시지 마시고 50분마다 10분정도는 스트레칭도 하고 하시면서 관리를 잘 하시는게 좋구요, 허리 안좋을때 먹는 MSM, 글루코사민, 콘트로이친, 초록잎홍합 등등 이렇게 허리나 관절염증에 쓴느 영양제라도 챙겨드시면 그나마 도움이 될 듯합니다.
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